今日もイイコトあった?
楽しかったコト、嬉しかったコト、心と身体で感じたコト、疑問に思ったコト。。。
普段ならそのまま忘れてしまう、そんな日々の出来事を綴ります。
後々、自分でも振り返り読みたくなる、そんなブログを目指してがんばるどぉー!!!
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夏に向けてのジョグ始動!
あと2ヶ月後には24時間リレーマラソンだというのに最近ろくに運動してない。
体重は多少の上がり下がりはあるもののあまり変化はないのだが
妙に体が重く最近お腹周りが気になってしょうがない。
うん、これはまさに完全無欠の運動不足だ。Σ(T▽T;)

と、これはつい1ヶ月ほど前の状態でそろそろ走り始めるぞ!なんておもっていたのだが、
仕事が忙しくて時間がなかったり(いいわけ)、不安定な天気のせいで調子に乗れなかったり(これもいいわけ)、先日のラケットボールで左足親指の爪を8割がたはがしちゃったり(これもたぶんいいわけ)と、ことごとく走ることを拒んできたのだが、そろそろまずいぞ!と本気で思ってきた。(^^;;;;;;;
そして、今日、ジョグ再スタートの第一歩を踏み出した。

赤色はいつも会社に行くための自転車通勤(往復7km)。
今日走ったジョグはピンク色で4km。

最初から根詰めて一気に走ると体にも良くないし、長続きしないから。w
でも、走り終わったあとのシャワー、やっぱ最高~♪
そして、規則正しいご飯と味噌汁(ちなみに今日はビーフシチューだけど)のうまいこと旨いこと。
やっぱ、運動ってとっても大切だと実感させられた1日でした。

目標は7月の24時間リレーマラソンまでに走りこんで、
以前の東京マラソン時のベスト(10km50分以内)を取り戻すこと。
まぁ、まずはこつこつ走り続けることが当面の目標かなぁ。

くれぐれも「言っただけ」にならないように頑張りまーす!

ヽ(*⌒∇⌒*)ノ

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